인삼은 정말 유익한가 아니면 아시아의 신화인가

인삼; 정말 유익한가요, 아니면 아시아 신화인가요?

수천년 동안 인삼은 정기적으로 사용하는 사람들에게 놀라운 이점을 제공하는 거의 마법 같은 천연 보충제로 동양에서 존경받아 왔습니다. 인삼은 면역체계를 강화하고 활력을 강화하며 육체적 지구력을 강화하고 정신적 각성도를 강화하며 감기, 발열, 두통, 구토와 같은 질병을 치료한다고 합니다. 심지어 최음제로 여겨지기도 합니다.

인삼이 실제로 제공한다고 믿어지는 모든 이점을 제공하는 특성을 갖고 있다면 사람들은 매 식사마다 인삼을 섭취할 것입니다. 그러나 사실 인삼의 효능은 주장에 비해 훨씬 낮습니다.

상업적으로 인삼은 차, 캡슐, 액상 형태로 섭취하거나 심지어 뿌리 자체를 섭취하여 섭취합니다. 일반적으로 한 번에 약 5g의 복용량을 섭취합니다. 인삼은 아시아, 특히 중국, 한국, 일본에서 가장 일반적으로 재배되지만 퀘벡에서 미주리까지 숲이 우거진 지역에서도 발견할 수 있습니다.

뿌리의 활성 물질인 진세노사이드를 쥐에게 다량 투여하면 지구력이 증가하고 피로가 감소하는 것으로 나타났습니다. 인간에게 많은 양을 투여한 한 연구에서는 이를 섭취한 사람들의 지구력 수준이 약간 향상되었음을 지적했습니다. 또한 미국 국립 보건원(National Institute of Health)에서 발행한 중국 약초에서는 인삼을 사용하면 혈압이 비정상적으로 낮아질 수 있으며 심장마비 후 쇼크를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

그러나 이 뿌리를 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점에 대한 PharmaFlex RX Reviews 주장을 뒷받침할 만한 좋은 과학적 증거는 없습니다. 또한 상점에서 인삼을 구입할 때 진세노사이드 함량이 낮을 가능성이 매우 높습니다. 이는 인삼이 제공할 수 있는 약간의 이점이 있더라도 아마도 그 중 아무것도 받지 못할 것이라는 의미입니다.

영국 의학 저널인 Lancet은 스웨덴에서 실시한 연구를 발표했는데, 이는 상업적으로 판매되는 대부분의 인삼 제품에 미량의 진세노사이드만 함유되어 있습니다. 이러한 연구 결과는 이들 제품에서 발견되는 진세노사이드의 양이 너무 미미하여 어떤 이점도 얻을 수 없다는 결론을 내렸습니다. 미국에서 판매되는 두 제품(Siberian Ginseng 및 Up Your Gas)을 포함한 일부 제품에는 이 물질이 거의 전혀 포함되어 있지 않습니다.

대부분의 경우 소량에서 중간 정도의 인삼을 섭취하는 것은 인체에 해롭지 않습니다. 그러나 당신은 달러 대 달러가 당신에게 실제 가치나 이익이 없는 것을 취할 가치가 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다. 우리 모두는 제품, 특히 수천 년 동안 존재해 온 제품에 대한 과대광고의 희생양이 될 수 있습니다. 그러나 제품의 주장을 뒷받침하는 훌륭하고 입증된 PharmaFlex RX 과학이 없다면 더 유용한 목적을 위해 돈을 절약하십시오.