متى ينتهي الاكتئاب
مرض عقلي
المرض العقلي هو موضوع يكتنفه وصمة العار والصمت لفترة طويلة. مع وجود الكثير من الأشخاص الذين يعانون بصمت من حالات مثل الاكتئاب والقلق والفصام والاضطراب ثنائي القطب ، فقد حان الوقت لكسر المحرمات المتعلقة بالصحة العقلية والبدء في الحديث بصراحة عن هذه القضايا. في منشور المدونة هذا ، سنستكشف ماهية المرض العقلي وأسبابه وأنواع العلاجات المختلفة المتاحة. لذا ، سواء كنت شخصًا يعاني من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية أو مجرد فضول لمعرفة المزيد عنها ، تابع القراءة!
اضطراب
عندما يفكر معظم الناس في المرض العقلي ، فإنهم يفكرون في اضطرابات مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب. ومع ذلك ، هناك العديد من الأنواع المختلفة من الأمراض العقلية ، ويمكن أن يكون كل نوع منهكًا بطريقته الخاصة.
غالبًا ما يتسم المرض العقلي باضطرابات في الفكر والمزاج والسلوك. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على أولئك الذين يعانون من مرض عقلي أن يعملوا في حياتهم اليومية. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي المرض العقلي إلى الانتحار.
هناك العديد من أنواع الأمراض العقلية المختلفة ، ولكن أكثرها شيوعًا هي اضطرابات القلق والاكتئاب والإدمان. يأتي كل نوع من أنواع الأمراض العقلية مع مجموعة من الأعراض والتحديات الخاصة به.
تتميز اضطرابات القلق بالقلق المفرط والخوف. قد يواجه الأشخاص المصابون باضطرابات القلق صعوبة في النوم أو التركيز على المهام أو يعانون من نوبات الهلع. الاكتئاب هو اضطراب مزاجي خطير يمكن أن يجعل الشخص يشعر باليأس والتعب وانعدام القيمة. يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى تغيرات في أنماط الشهية والنوم. الإدمان هو حاجة قهرية للمواد أو السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى الاعتماد الجسدي والنفسي.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من مرض عقلي ، فهناك مساعدة متاحة. هناك العديد من الموارد المتاحة لأولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة في إدارة حالتهم. مع العلاج ، يستطيع العديد من المصابين بمرض عقلي أن يعيشوا حياة سعيدة ومنتجة
اكتئاب
الاكتئاب هو مرض عقلي خطير يمكن أن يتعارض مع قدرة الشخص على العمل في العمل والمنزل وفي حياته الاجتماعية. يتميز بمشاعر مستمرة من الحزن أو الفراغ ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تستمتع بها في السابق ، والتعب ، ومشاكل النوم ، وصعوبة التركيز. قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أيضًا من أعراض جسدية مثل الأوجاع والآلام. يمكن علاج الاكتئاب بالأدوية أو العلاج أو مزيج من الاثنين معًا.
اكتئاب
الاكتئاب مرض عقلي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وتصرفاتك. يسبب مشاعر الحزن و / أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يتمتع بها من قبل. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويمكن أن يقلل من قدرة الشخص على العمل في العمل والمنزل.
يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تشمل:
- مشاعر الحزن والفراغ واليأس
- نوبات الغضب أو الانفعال أو الإحباط ، حتى في الأمور الصغيرة
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل الأنشطة العادية ، مثل الجنس أو الهوايات أو الرياضة
- اضطرابات النوم بما في ذلك الأرق أو كثرة النوم
- التعب وقلة الطاقة ، لذلك حتى المهام الصغيرة تتطلب مجهودًا إضافيًا
- قلة الشهية وفقدان الوزن أو زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن
- القلق أو الهياج أو الأرق
- تباطؤ التفكير أو الكلام أو حركات الجسم
- الشعور بعدم القيمة أو الذنب
- صعوبة التفكير بوضوح ، والتركيز على العمل أو المهام الأخرى ، أو اتخاذ القرارات
- أفكار متكررة عن الموت (ليس فقط الخوف من الموت) ، أفكار انتحارية * ، محاولات انتحار *
- إذا كان لديك أي أفكار انتحارية فمن المهم أن تطلب المساعدة المتخصصة على الفور.
الأمراض النفسية
المرض العقلي هو مصطلح واسع يغطي مجموعة واسعة من الأمراض النفسية. يمكن أن تحدث الأمراض العقلية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية والصدمات وتعاطي المخدرات. يمكن أن تظهر الأمراض العقلية بعدد من الطرق المختلفة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والذهان والأفكار أو السلوكيات الانتحارية. عادةً ما يتضمن علاج المرض العقلي مزيجًا من الأدوية والعلاج والدعم من العائلة والأصدقاء.
هل الإفراط في التفكير مرض عقلي؟
لا توجد إجابة نهائية على هذا السؤال لأنها مسألة رأي. يعتقد بعض الناس أن الإفراط في التفكير هو مرض عقلي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنه مجرد عادة سيئة. لا يوجد دليل علمي لدعم أي من الادعاء.
ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أن الإفراط في التفكير يمكن أن يؤدي إلى القلق والاكتئاب ، وكلاهما من الأمراض العقلية. إذا وجدت نفسك قلقًا دائمًا بشأن الأشياء أو كنت تخمن قراراتك ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية.
الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي ، هو مرض عقلي يسبب الخوف والقلق الشديد في المواقف الاجتماعية. قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي المواقف الاجتماعية تمامًا أو visualpsychiatry.com/ قد يتحملونها مع إزعاج شديد.
أعراضيمكن أن يشمل الرهاب الاجتماعي الشعور بالقلق الشديد أو التوتر في المواقف الاجتماعية ، والتعرق ، وخفقان القلب ، وتجنب الاتصال بالعين. قد يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي أيضًا من أعراض أمراض عقلية أخرى مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات.
يشمل علاج الرهاب الاجتماعي عادةً العلاج السلوكي المعرفي والأدوية وعلاج التعرض. مع العلاج ، يستطيع معظم الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي أن يعيشوا حياة طبيعية ومنتجة.
متى ينتهي الاكتئاب؟
الاكتئاب هو مرض عقلي خطير يمكن أن يكون له تأثير عميق على جميع جوانب حياة الشخص. من المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب. يمكن علاج الاكتئاب ، ويتعافى معظم المصابين بالاكتئاب في نهاية المطاف. ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات حتى تشعر بتحسن.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك خلال هذا الوقت الصعب. اطلب الدعم من العائلة والأصدقاء أو من طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية أو مجموعات الدعم للأشخاص المصابين بالاكتئاب.
أهم شيء يجب تذكره هو أن الاكتئاب مرض حقيقي مع علاجات حقيقية يمكن أن تساعدك على التحسن. مع العلاج ، يتعافى معظم المصابين بالاكتئاب في نهاية المطاف ويمضون في عيش حياة سعيدة ومنتجة.
التفكير الزائد عن اللازم
إذا كنت ممن يفرطون في التفكير أو يميلون إلى القلق كثيرًا ، فقد تكون عرضة للإصابة بمرض عقلي. يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى القلق والاكتئاب ، وكلاهما من اضطرابات الصحة العقلية الشائعة. إذا وجدت أن أفكارك تتسابق باستمرار أو أنك تركز على الأفكار السلبية ، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة التي يمكن أن تساعدك في إدارة الأعراض والعيش حياة صحية وسعيدة.
