¿Dormir con las piernas elevadas es peligroso o útil? 70217

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto poco a poco más popular, singularmente entre aquellas personas que padecen de hinchazón en las piernas o inconvenientes circulatorios. Sin embargo, si bien esta situación puede tener algunos beneficios, asimismo hay varias razones por las que no es recomendable dormir con las piernas elevadas.

Presión en el cuello y la espalda: Una de las primordiales razones por las que no se aconseja dormir con las piernas elevadas es que esta posición puede ejercer presión en el cuello y la espalda. Si no estás habituado a dormir en una situación elevada, puede ser incómodo y resultar en dolores musculares.

Inconvenientes respiratorios: Dormir con las piernas elevadas también puede agravar los problemas respiratorios, especialmente si sufres de apnea del sueño. Esta posición puede hacer que sea más bastante difícil respirar, lo que puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño.

Problemas cardiovasculares: Si sufres de inconvenientes cardiovasculares, como hipertensión o insuficiencia cardiaca, dormir con las piernas elevadas puede no ser aconsejable. Esta situación puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre cara las piernas, lo que puede acrecentar la presión arterial.

Embarazo: Si estás encinta, no se aconseja dormir con las piernas elevadas ya que esta situación puede ejercer presión sobre el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el embrión. En consecuencia, esta situación no es recomendable durante el embarazo.

Problemas de circulación en otras unas partes del cuerpo: Aunque dormir con las piernas elevadas puede progresar la circulación en las piernas y los pies, esta situación puede empeorar la circulación en otras unas partes del cuerpo, como las manos.

Como conclusión, aunque dormir con las piernas elevadas puede tener ciertos beneficios, asimismo hay varias siga este enlace razones por las que no es aconsejable dormir en esta posición. Si tienes problemas médicos o preocupaciones específicas, es importante charlar con tu médico ya antes de adoptar esta práctica. Tu médico podrá aconsejarte sobre la mejor situación para dormir según tus necesidades y tu estado de salud general.